心理教室
婚外情与婚姻辅导 Extra-marital Affair (EMA)
一段婚姻，二人的感情最为重要，一旦出现了第三者，婚姻就会面临破裂。每年，不少夫妇因为婚外情而离婚。然而，离婚是否能真正解决问题？经历了婚外情的夫妇能否接纳、原谅对方？我们相信，如果夫妻二人正视问题，愿意坦诚、认真面对，婚姻是可以挽回的。当然，过程并不容易，也会带来伤心和痛苦，但换来的是更深厚、真诚的关係。个案实录
锺先生和太太结婚七年，感情不算很好，却也不至于不和。只是，刚结婚时那种山盟海誓的爱意已经不復再，二人变得平淡，过着各自的生活。偶尔谈话的内容不外乎是工作很忙、很累、要休息。有时，就钱银问题而吵架，有时又冷战。二人好像不再享受和对方生活，却又没动力去改变现状。渐渐，锺先生觉得生活很枯燥，每天回到家里都是听太太唠叨一番，只想躲进房里关上门安静一下。锺太觉得丈夫不理她，于是更加埋怨、批评。锺先生觉得在家中得不到谅解、支持，开始在公司里向同事诉苦。女同事听到他的情况，表示同情和关心，锺先生便向她倾诉，二人关係日渐亲密。最后，他们更发生了婚外情。后来，太太无意中从丈夫的手机短讯中得知二人关係，既愤怒又伤心，扬言要和丈夫离婚。锺先生觉得内咎和后悔，却又不知如何安慰太太。锺太开始不断检查丈夫的手机、电脑，要知道他有没有继续和第三者联络。锺先生觉得这样无补于事，最后二人决定寻求专业心理辅导协助。
在辅导中，辅导员先帮助锺先生理解婚外情令他自己陷入两难的局面，并产生内心的矛盾，既是捨不得家庭，同时又对第三者的依恋，锺先生同意暂时断绝婚外情的关係，以致稳定原本激烈局面，并邀请锺先生回顾他的婚姻历史，并找问题如何发生；同时，辅导员帮助锺太处理她的愤怒和伤痛。然后，辅导员让他们了解互动的沟通模式，找出问题所在。原来，锺先生在新婚时很爱锺太，也会用很多方法表示他的爱意。锺太也会欣赏丈夫，和表现她的爱慕。可是，当锺先生的工作开始繁忙，便越来越少时间陪太太，也不再有那麽多爱的表现。锺太很快就察觉改变，便埋怨丈夫不如以前爱她。丈夫尝试改变，却好像总不能满足太太。加上工作压力本来就大，锺先生开始放弃，每天只关在房内独自过活。恶性循环就此诞生了。
在处理了二人的负面情绪后，辅导员便着手针对二人的沟通模式。锺先生要学习多些表达爱意，而锺太要学习多些欣赏和鼓励。与其埋怨和批评，锺太要表达自己的深层需要，需要亲近丈夫。经过六个月的辅导，二人的关係逐渐改善，甚至比以前更好。回望过去，他们都觉得自己不够成熟，不懂得真正去爱对方。现在，他们都享受对方的爱和支持。
资料数据
研究指出，约有２２％已婚男士曾经发生过婚外情，而已婚女士则有１４％。由于婚外情而离婚的比例佔所有离婚人士约１７％。这表示，每五对夫妇中就有一对经历了婚外情。由此可见，婚外情的问题实在严重，而带给家庭、子女的影响更是不堪设想。婚外情可能带来的后果
- 强烈的情绪反应，如震惊、无助、被骗、被出卖等感觉
- 伤痛而带来自杀的念头或行为
- 夫妻互相敌对
- 疑心和不信任，经常检查对方通讯纪录或行踪
- 不断出现对方和第三者亲热的画面，导致极端愤怒
- 以伤害对方或第三者作出復仇
- 向子女迁怒，疏忽或虐待子女
自助小贴士
如果你经历了婚外情，正受其煎熬，以下的建议应该可以帮助你。- 先处理自己强烈的情绪，找可信任的人倾诉或辅导
- 给自己空间冷静下来，不要不断追问婚外情的细节
- 了解彼此的立场：发生婚外情的一方是否有悔意？是否愿意停止婚外情？配偶是否愿意尝试挽回婚姻，还是绝对不能原谅对方？
- 必须当机立断，立即断绝婚外情，不能拖拖拉拉
- 如果彼此都愿意挽回婚姻，可以尝试说出自己的感受和需要，但不要指责
- 如果经过详细考虑双方都无意挽回婚姻，就应该考虑和平地协商离婚和处理子女赡养的问题，让大家能开始新生活
专家的话
专业心理辅导能帮助经历了婚外情的夫妇重整婚姻，使关係復和，甚至比之前更好。当然，并非每一对经历了婚外情的夫妇最终都能復合，因为当中有不少的变数，如过往关係的稳固度、二人的接纳程度，和外遇者的悔意等。纵然如此，一段多年的婚姻是值得尽力挽回的。由于治疗创伤和修復关係需要时间，治疗期大概需要六个月。经历了婚外情的婚姻仍然是有希望的；尽快联络专业心理辅导！
资料由香港心理辅导中心提供 |
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