心理教室
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婚外情與婚姻輔導 Extra-marital Affair (EMA)
一段婚姻，二人的感情最為重要，一旦出現了第三者，婚姻就會面臨破裂。每年，不少夫婦因為婚外情而離婚。然而，離婚是否能真正解決問題？經歷了婚外情的夫婦能否接納、原諒對方？我們相信，如果夫妻二人正視問題，願意坦誠、認真面對，婚姻是可以挽回的。當然，過程並不容易，也會帶來傷心和痛苦，但換來的是更深厚、真誠的關係。個案實錄
鍾先生和太太結婚七年，感情不算很好，卻也不至於不和。只是，剛結婚時那種山盟海誓的愛意已經不復再，二人變得平淡，過著各自的生活。偶爾談話的內容不外乎是工作很忙、很累、要休息。有時，就錢銀問題而吵架，有時又冷戰。二人好像不再享受和對方生活，卻又沒動力去改變現狀。漸漸，鍾先生覺得生活很枯燥，每天回到家裏都是聽太太嘮叨一番，只想躲進房裏關上門安靜一下。鍾太覺得丈夫不理她，於是更加埋怨、批評。鍾先生覺得在家中得不到諒解、支持，開始在公司裏向同事訴苦。女同事聽到他的情況，表示同情和關心，鍾先生便向她傾訴，二人關係日漸親密。最後，他們更發生了婚外情。後來，太太無意中從丈夫的手機短訊中得知二人關係，既憤怒又傷心，揚言要和丈夫離婚。鍾先生覺得內咎和後悔，卻又不知如何安慰太太。鍾太開始不斷檢查丈夫的手機、電腦，要知道他有沒有繼續和第三者聯絡。鍾先生覺得這樣無補於事，最後二人決定尋求專業心理輔導協助。
在輔導中，輔導員先幫助鍾先生理解婚外情令他自己陷入兩難的局面，並產生內心的矛盾，既是捨不得家庭，同時又對第三者的依戀，鍾先生同意暫時斷絕婚外情的關係，以致穩定原本激烈局面，並邀請鍾先生回顧他的婚姻歷史，並找問題如何發生；同時，輔導員幫助鍾太處理她的憤怒和傷痛。然後，輔導員讓他們了解互動的溝通模式，找出問題所在。原來，鍾先生在新婚時很愛鍾太，也會用很多方法表示他的愛意。鍾太也會欣賞丈夫，和表現她的愛慕。可是，當鍾先生的工作開始繁忙，便越來越少時間陪太太，也不再有那麼多愛的表現。鍾太很快就察覺改變，便埋怨丈夫不如以前愛她。丈夫嘗試改變，卻好像總不能滿足太太。加上工作壓力本來就大，鍾先生開始放棄，每天只關在房內獨自過活。惡性循環就此誕生了。
在處理了二人的負面情緒後，輔導員便著手針對二人的溝通模式。鍾先生要學習多些表達愛意，而鍾太要學習多些欣賞和鼓勵。與其埋怨和批評，鍾太要表達自己的深層需要，需要親近丈夫。經過六個月的輔導，二人的關係逐漸改善，甚至比以前更好。回望過去，他們都覺得自己不夠成熟，不懂得真正去愛對方。現在，他們都享受對方的愛和支持。
資料數據
研究指出，約有２２％已婚男士曾經發生過婚外情，而已婚女士則有１４％。由於婚外情而離婚的比例佔所有離婚人士約１７％。這表示，每五對夫婦中就有一對經歷了婚外情。由此可見，婚外情的問題實在嚴重，而帶給家庭、子女的影響更是不堪設想。婚外情可能帶來的後果
- 強烈的情緒反應，如震驚、無助、被騙、被出賣等感覺
- 傷痛而帶來自殺的念頭或行為
- 夫妻互相敵對
- 疑心和不信任，經常檢查對方通訊紀錄或行蹤
- 不斷出現對方和第三者親熱的畫面，導致極端憤怒
- 以傷害對方或第三者作出復仇
- 向子女遷怒，疏忽或虐待子女
自助小貼士
如果你經歷了婚外情，正受其煎熬，以下的建議應該可以幫助你。- 先處理自己強烈的情緒，找可信任的人傾訴或輔導
- 給自己空間冷靜下來，不要不斷追問婚外情的細節
- 了解彼此的立場：發生婚外情的一方是否有悔意？是否願意停止婚外情？配偶是否願意嘗試挽回婚姻，還是絕對不能原諒對方？
- 必須當機立斷，立即斷絕婚外情，不能拖拖拉拉
- 如果彼此都願意挽回婚姻，可以嘗試說出自己的感受和需要，但不要指責
- 如果經過詳細考慮雙方都無意挽回婚姻，就應該考慮和平地協商離婚和處理子女贍養的問題，讓大家能開始新生活
專家的話
專業心理輔導能幫助經歷了婚外情的夫婦重整婚姻，使關係復和，甚至比之前更好。當然，並非每一對經歷了婚外情的夫婦最終都能復合，因為當中有不少的變數，如過往關係的穩固度、二人的接納程度，和外遇者的悔意等。縱然如此，一段多年的婚姻是值得盡力挽回的。由於治療創傷和修復關係需要時間，治療期大概需要六個月。經歷了婚外情的婚姻仍然是有希望的；盡快聯絡專業心理輔導！
資料由香港心理輔導中心提供 |
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